Minä ajattelen...

Liikunta on elämän suola ja sokeri. Olen harrastanut aina monipuolisesti eri liikuntalajeja, nauttinut metsäkävelyistä ja ulkoilusta. Haluan jakaa intohimonin liikuntaa kohtaa juuri sinun kanssasi. Toiminnallisen harjoittelun kautta löysin itse tasapainon kunnon eri osa-alueiden kehittämiseksi, ja ohjauksissani haluan painottaa terveellisiä ja joustavia keinoja liikunta- tai ravitsemustavoitteiden saavuttamiseksi.

" Sinä olet voimakas "

Minä olen Minna

Koulutus ja harrastukset

Liikuntaneuvojan ammattitutkinto, Vierumäen urheiluopisto, 2021
Personal Trainer sertifikaatti, Vierumäen urheiluopisto, 2021
Luonnontieteiden maisteri, Helsingin yliopisto, 2009

Omat harrastukset: Toiminnallinen harjoittelu, juoksu, hiihto, tanssi

Intohimo

Liikunnasta saan energiaa jokaiseen päivään. Vuosien mittaan olen oppinut tulkitsemaan paremmin sitä, mitä kehoni kaipaa kulloisenakin päivänä. Toisinaan nautin rennoista kävely- tai juoksulenkeistä, toisinaan kaipaan kuormittavia harjoituksia. Painonnosto on terapeuttista mielen ja kehon yhteispeliä, vaikka kehitettävää löytyy aina, on ihanaa kokea myös onnistumisen tunteita.

Arki

Olen kahden kouluikäisen lapsen äiti, ja arki rullaa omalla painollaan. Perhe on tärkeä voimavara työn ja harrastusten kuormituksen tasoittamisessa. Ajanhallinta ja arjen organisointi on avain siihen, että ehtii huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Resilienssiä arjen hektisyyttä kohtaan olen oppinut kasvattamaan vuosien myötä. Koen, että liikunta sekä terveellinen mutta rento suhtautuminen ravintoon on hyvä reitti kohti tasapainoista ja hyvää oloa.

© All rights reserved