Palvelut

Tarjoan liikunta- ja ravintoneuvontaa yksilöille ja ryhmille Hyvinkäällä sekä lähiympäristössä. Palveluvalikoimasta löytyy vaihtoehtoja myös pienryhmävalmennukselle sekä ryhmäliikuntakursseja. Kesäaikana toteutan myös matalan kynnyksen pihaliikuntatunteja sopimuksen mukaan Hyvinkään eri kapunginosissa. Tutustu palvelutarjontaan ja ota yhteyttä, ideoidaan yhdessä lisää!

Hinnasto:

Hinnat ovat esimerkkihintoja, ja räätälöidystä palvelukokonaisuudesta annan mielelläni erillisen tarjouksen, ota rohkeasti yhteyttä!

Voimakas yksilö

Yksilöllistä liikunta- ja ravintoneuvontaa, suunnitellaan ja toteutetaan juuri sinun tarpeittesi mukaan.

Voimakas kaksikko

Kaksin aina kaunihimpi- myös treenatessa. Liikunta- ja ravintoneuvonta räätälöidään kaksikon tarpeisiin.

Voimakas porukka

Joukossa on voimaa! Pienryhmävalmennuksessa voit valita oman motivoivan treeniporukan, jolle suunnittelen ja toteutan toiveidenne mukaisen liikuntasuunnitelman sekä ravintoneuvontaa.

Voimakas yksilö

75€/h/henkilö

300€/5 krt
600€/10 krt
  • Yksilövalmennusta aikuisille
  • Kuntokartoitus
  • Ravintoneuvonta
  • Liikuntasuunnitelma
  • Ilmainen alkukeskustelu
  • Lopputestit ja mittaukset

Voimakas kaksikko

50€/h/henkilö

200€/5krt
400€/10krt
  • Valmennusta kaveruksille, kollegoille tai pariskunnille
  • Yksilöllinen kuntokartoitus molemmille
  • Yhteinen ravintoneuvonta
  • Yhteinen treenisuunnitelma
  • Ilmainen alkukeskustelu
  • Lopputestit ja mittaukset

Voimakas porukka

35€/h/henkilö

150€/5krt
300€/10 krt
  • Pienryhmävalmennusta 3-6 hengen ryhmille
  • Räätälöity ryhmän kuntotason mukaan
  • Yhteinen ravintoluento
  • Yhteistreenisuunnitelma
  • Ilmainen alkukeskustelu

Voimakas seniori

2kk pienryhmävalmennus 3-6 hengen senioriryhmille. Liikunta- ja hengityselimistön kunnon ylläpitäminen on erityisen tärkeää kun vuodet vierivät eteenpäin. Räätälöin juuri teidän porukalle sopivan liikuntakokonaisuuden.

Voimakas liikuntatunti

Haluatko tarjota kaveriporukalle tai kollegoillesi mukavan treenihetken. Irtotunti suunnitellaan ja toteutetaan toiveidenne mukaisesti.

Voimakas bootcamp

Porukalla parempaan kuntoon! Monipuolinen ja toiminnallinen ulkoliikuntakurssi ryhmille. Harjoitukset toteutetaan vaihtelevissa ympäristöissä, kuten pururadat, kentät ja porrastreenikohteet. Osallistua voivat kuntotasosta riippumatta kaikki perusterveet kuntoilijat.

Voimakas seniori

135€/henkilö

  • Pienryhmävalmennusta 3-6 hengen ryhmille, +60 v
  • Räätälöity ryhmän kuntotason mukaan
  • 2 kk liikuntakurssi
  • 2 ohjattua harjoitusta viikossa
  • Yhteinen ravintoluento
  • Aloitus sopimuksen mukaan

Voimakas liikuntatunti

100€/h/ryhmä
  • Irtotunti 5-15 hengen ryhmälle
  • Räätälöity toiveen mukaan
  • Esimerkiksi syntymäpäivät, polttarit ja muut yksityistapahtumat

Voimakas bootcamp

135€/henkilö
  • Aloitusajat ilmoitetaan ajankohtaisosiossa
  • Toiminnallinen ulkoliikuntakurssi 10-15 hengen ryhmille
  • Kesto n. 2kk
  • Treenejä 2 krt viikossa
  • Treenit ovat vaihtelevia ja monipuolisia
  • Kurssin aikana kehitetään etenkin lihaskestävyyttä, nopeusvoimaa ja hapenottokykyä.

Voimakas pihajumppa

Kesäaikana toteutan kertamaksullisia pihaliikuntatunteja Hyvinkään eri kaupunginosissa. Alkavista pihaliikuntatunneista tiedotan ajankohtaista osioissa!

© All rights reserved